股関節の柔軟体操

股関節の柔軟体操は骨盤の矯正に良いらしい。

股関節が柔軟になれば、自然と骨盤も矯正されると、本に書いてあった。

風呂上りなどに股関節の柔軟体操をする。

なるべく大きく開脚する。

そしてしばらく開脚しつづけて、今度は脚の付け根の部分を5、6回、指圧する。

5、6回、指で押すのである。

するとさらに大きく開脚できる。

最近見つけた、開脚のコツである。


港区 出張マッサージ

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• 2013/03/16 Sat.